Neste livro, os pensamentos ajudam o leitor a livrar-se das tempestades ocasionais, focando o problema existencial em seu ângulo de positividade e poder. Não são receitas mágicas ou milagrosas, mas uma forma de desenvolver a espiritualidade para fazer frente aos atropelos da vida diária, criando perspectivas novas e positivas. A leitura sistemática dessas orientações desperta a consciência de que se pode tornar a vida mais feliz e serena. Richard Carlson, considerado um dos melhores especialistas em felicidade e redução de estresse do mundo, agrupou os pensamentos em 10 capítulos, onde oferece um treinamento à mente, no sentido de visualizar sempre o lado positivo das questões da vida, como um poderoso alimento para a alma.